CROSSING CIRCUIT

  • Locaţia Sala AEROBIC
  • Durata 50:00
  • Antrenor

    Sorina Cornescu

Dificultate
  • Scăzut
  • Mediu
  • Greu

Crossing – permite sa mentinem forma fizica si activitatea fara restrictii de virsta si sex. Efortul fizic in Cross-Training este intensiv dar absolut controlabil. De aceea, activitatea fizica va fi inalta dar va fi sigura si realizabila. Scopul programului de Cross-Training este dezvoltarea fizica in zece directii, asa ca: activizarea sistemului cardio-vascular si a sistemului respirator, rezistenta, puterea, flexibilitatea, forta,  coordonarea, rapiditatea adaptarii la diferite intensitati, echilibru, precizie.

Antrenor

Sorina Cornescu

Instructor programe grup, antrenor [...]

  • Multipla Campioana a Republicii Moldova la Atletism ( Sprint )
  • ABC Fitness sch [...]

Facebook