Fit Butt

  • Locaţia Sala TONUS
  • Durata 45:00
  • Antrenor

    Sorina Cornescu,

    Inga Shabazova

Dificultate
  • Scăzut
  • Mediu
  • Greu

ABL (Abdominals, Buttocks & Legs) este un antrenament de forta care include exercitii de tonifiere a partii posterioare, aici incluzindu-se atrenamentul muschilor femurali, fesieri si lombari. Anume la aceasta ora iti formezi picioare si solduri frumoase si un abdomen plat. ABL aerobic te scapa de excesul de greutate si te ajuta sa mentii masa musculara si starea fizica  generala in forma buna. Antrenamentele au loc fie cu utilzarea de echipamente suplimetare (bare, stepuri, fitball, gantele, haltere) sau fara (cu propria greutate corporala). ABL ajuta la dezvoltarea rezistentei, corecteaza partea de jos a muschilor corpului si este un bun remediu pentru a scapa de celulita. Intarirea grupului respectiv de muschi, te va ajuta sa invingi oboseala si te vei simti in forta toata ziua.

Acest tip de clasa ofera un consum caloric foarte mare si se adreseaza tuturor, fiind un antrenament extrem de eficient.

ANTRENORI

Inga Shabazova

Instructor programe fitness in grup [...]

  • Maestru al sportului in Gimnastica artistica, 1996;
  • Finalist Campionatul Moldo [...]

Sorina Cornescu

Instructor programe grup, antrenor [...]

  • Multipla Campioana a Republicii Moldova la Atletism ( Sprint )
  • ABC Fitness sch [...]

Facebook