Yoga

  • Locaţia Studio OASIS
  • Durata 90:00
Dificultate
  • Scăzut
  • Mediu
  • Greu

Yoga – uniunea dintre corp, minte si spirit, o terapie care ajuta la cresterea imunitatii, vigurozitatea organismului si puterea diferitelor sisteme ale corpului. Printr-un control foarte bun al trupului, o cunostinta a limitelor si capacitatilor tale, practicarea regulata a exercitiilor de yoga iti poate aduce solutiile la probleme de ordin fizic si psihic.

La nivel mental, Yoga permite  eliminarea stresului si a anxietatii, dobandirea unei forte interioare, a unui echilibru in tot ceea ce tine de viata de zi cu zi, si de asemenea, o stare de bine si o mai buna eficacitate in actiunile pe care le intreprinzi. La  nivel muscular, vei obtine tonus si suplete, pentru ca in urma practicarii pozitiilor, muschii sunt solicitati, se intind si se contracta. In ceea ce priveste respiratia, yoga „isi pune in joc” toate elementele pentru a ameliora capacitatea respiratorie. Functiile cardio-vasculare se amelioreaza, iar frecventa cardiaca se diminueaza. Beneficiul programului este ca poate fi practicat de catre oricine, indiferent de virsta, sex sau stare de sanatate.

Slabeste cu yoga. Remodeleza-te. Elibereaza-te de stres.

Antrenor

Facebook