Beneficiile înotului

Practicarea înotului influenţează benefic starea de sănătate a fiecărei persoane. Cu ajutorul înotului se pot dezvoltă aşa trăsături că voinţă, curajul spiritul de echipa, încrederea în propriile forţe. Mişcarea în apă este o metodă excelenţă de călire şi fortificare a organismului, astfel cei care practică înotul se îmbolnăvesc mai rar decît cei sedentari, sunt mai rezistenţi la stres, îşi întăresc sistemul cardio respirator, îşi dezvoltă coordonarea mişcărilor corpului, etc. În apă corpul devine mai uşor cu 70% şi de aceea sunt binevenite mişcările dinamice care duc la formarea corectă a spatelui şi a ţinutei, la dezvoltarea armonioasă şi tonifierea musculaturii slab dezvoltate. Deasemenea, înotul poate influenţă benefic şi formarea caracterului individului: cei timizi vor cîştigă încredere, copiilor inapetenti va apărea poftă de mîncare, cei nervoşi vor învaţă modalităţi de concentrare şi autocontrol, iar celor agitaţi înotul le oferă un somn liniştit. Avînd în vedere toate aceste beneficii ale înotului, noi specialiştii, recomandăm practicarea acestui sport cel puţin de două ori pe săptămînă pentru a fi mai sănătoşi şi a avea o silueta de invidiat.
În incinta complexului SportPark puteţi beneficia de cursuri de înot pentru copii şi adulţi la nivel de grup sau cu antrenor personal. Piscină interioară cu apă sărată are dimensiuni semiolimpice, cu 25m lungime, 8 m lăţime şi cu o adîncime de 1,6 m şi 1,8 pe capete. Piscină este funcţională pe tot parcursul anului şi temperature apei este menţinută la 27-28 grade Celsius. De asemenea, în Zona Spa mai puteţi profită şi de alte facilităţi: saună finlandeză, saună turcească “Hammam”, Jacuzzi, masaj şi desigur va puteţi delecta cu o privelişte deosebit de frumoasă în parc.

Onoico Emilian, Antrenor superior SportPark, Instructor fitness şi înot

Facebook