Power Functional

TONIFIERE

Este un antrenament intens de tonifiere. In prima jumatate de ora “chinuim” muschii fesieri si coapsele. In a 2-a jumatate de ora lucram bratele, abdomenul si spatele. Se lucraza cu gantere de 2 kg, cu discuri, saltea, dar si... Mai mult

  • Durata 45:00
  • Antrenor Sorina Cornescu
  • Dificultate

TRX BODY BLAST*

TONIFIERE

TRX BODY BLAST – antrenament functional universal, care permite nu numai dezvoltarea tuturor grupelor musculare, intarirea ligamentelor si tendoanelor, dar si dezvoltarea flexibilitatii, stabilitatii si rezistentei. Exercitiile sint potrivite pentru toate virstele, atit pentru barbati, cit si... Mai mult

  • Durata 50:00
  • Antrenor Morari Roman [...]
  • Dificultate

ABS Sculpt

TONIFIERE

Programele ABS sculpt sunt concepute pentru a te ajuta sa-ti modelezi musculatura abdomenului fiindca un abdomen reliefat cu „6 pack” este visul oricarui om care merge la sala. Aceasta clasa de tonifiere este formata dintr-un set... Mai mult

  • Durata 45:00
  • Antrenor Inga Shabazova [...]
  • Dificultate

Upper Body

TONIFIERE

Upper Body este o metoda foarte eficienta de tonifiere cu accent pe trenul superior al corpului fiindca bratele sunt primele care „tradeaza” varsta sau lipsa tonusului muscular, indiferent cat de tonifiat este corpul in general. In acest... Mai mult

  • Durata 45:00
  • Antrenor Inga Shabazova
  • Dificultate

TRX PLUS*

TONIFIERE

TRX Suspension Training imbunatateste semnificativ coordonarea miscarilor si forta musculara. Lucreaza majoritatea muschilor mici, care nu sint activi in antrenamentele de forta obisnuite si exercitii de baza. Antrenamentul cu banda TRX este un instrument eficient pentru... Mai mult

  • Durata 45:00
  • Antrenor Morari Roman [...]
  • Dificultate

Fit Butt

TONIFIERE

ABL (Abdominals, Buttocks & Legs) este un antrenament de forta care include exercitii de tonifiere a partii posterioare, aici incluzindu-se atrenamentul muschilor femurali, fesieri si lombari. Anume la aceasta ora iti formezi picioare si solduri frumoase... Mai mult

  • Durata 45:00
  • Antrenor Inga Shabazova [...]
  • Dificultate

Fitball

TONIFIERE

Fitball-ul este un tip de antrenament ce contine atat exercitii dinamice cat si statice, efectuate cu sau pe o minge. Mingea speciala care se foloseste la programul de Fitball va ajuta la adoptarea unei posturi corecte... Mai mult

  • Durata 55:00
  • Antrenor Sorina Cornescu
  • Dificultate

TRX INTERVAL*

TONIFIERE

Pentru a scapa de kilogramele nedorite in cel mai scurt timp, am elaborat un program nou TRX Interval, care include exercitii de forta si cardio. In afara de aceasta, acest tip de antrenament imbunatateste semnificativ rezistenta,... Mai mult

  • Durata 50:00
  • Antrenor Morari Roman [...]
  • Dificultate

ABS

TONIFIERE

Programele ABS sculpt sunt concepute pentru a te ajuta sa-ti modelezi musculatura abdomenului fiindca un abdomen reliefat cu „6 pack” este visul oricarui om care merge la sala. Aceasta clasa de tonifiere este formata dintr-un set... Mai mult

  • Durata 45:00
  • Antrenor Inga Shabazova [...]
  • Dificultate

Body PUMPING

TONIFIERE

BodyPumping-ul este o clasa de cardio si forta in care vei folosi diverse greutati libere: bare, gantere,  steppere pentru a realiza un antrenament de rezistenta.  Concentrindu-te pe greutati usoare si pe mai multe repetitii, vei arde... Mai mult

  • Durata 50:00
  • Antrenor Inga Shabazova [...]
  • Dificultate

Facebook