Good Morning

CARDIO

Antrenament functional orientat spre invatarea miscarilor fizice si educarea calitatilor fizice ca forta, rezistenta, flexibilitatea,  rapiditatea si abilitatile de coordonare. Muschii corpolui lucreaza si se misca in mod fiziologic, anume asa cum lucreaza in viata de... Mai mult

  • Durata 50:00
  • Antrenor Sorina Cornescu
  • Dificultate

Brazilian But

CARDIO

Este un antrenament intens de tonifiere. In prima jumatate de ora “chinuim” muschii fesieri si coapsele. In a 2-a jumatate de ora lucram bratele, abdomenul si spatele. Se lucraza cu gantere de 2 kg, cu discuri, saltea, dar si... Mai mult

  • Durata 45:00
  • Antrenor Sorina Cornescu
  • Dificultate

ABS Sculpt

TONIFIERE

Programele ABS sculpt sunt concepute pentru a te ajuta sa-ti modelezi musculatura abdomenului fiindca un abdomen reliefat cu „6 pack” este visul oricarui om care merge la sala. Aceasta clasa de tonifiere este formata dintr-un set... Mai mult

  • Durata 45:00
  • Antrenor Inga Shabazova [...]
  • Dificultate

Upper Body

TONIFIERE

Upper Body este o metoda foarte eficienta de tonifiere cu accent pe trenul superior al corpului fiindca bratele sunt primele care „tradeaza” varsta sau lipsa tonusului muscular, indiferent cat de tonifiat este corpul in general. In acest... Mai mult

  • Durata 45:00
  • Antrenor Inga Shabazova
  • Dificultate

TRX PLUS*

TONIFIERE

TRX Suspension Training imbunatateste semnificativ coordonarea miscarilor si forta musculara. Lucreaza majoritatea muschilor mici, care nu sint activi in antrenamentele de forta obisnuite si exercitii de baza. Antrenamentul cu banda TRX este un instrument eficient pentru... Mai mult

  • Durata 45:00
  • Antrenor Morari Roman [...]
  • Dificultate

Fit Butt

TONIFIERE

ABL (Abdominals, Buttocks & Legs) este un antrenament de forta care include exercitii de tonifiere a partii posterioare, aici incluzindu-se atrenamentul muschilor femurali, fesieri si lombari. Anume la aceasta ora iti formezi picioare si solduri frumoase... Mai mult

  • Durata 45:00
  • Antrenor Inga Shabazova [...]
  • Dificultate

Aqua Recovery

REABILITARE

Fese tonifiate, burta plata, corp reliefat,  care atrag privirea, puteti obtine deja peste citeva saptamini de antrenamente. Un rezultat atit de rapid este justificat prin  efort sporit, deoarece apa complica  mult miscarile, chiar si cele simple.

  • Durata 45:00
  • Antrenor Inga Shabazova [...]
  • Dificultate

Fitball

TONIFIERE

Fitball-ul este un tip de antrenament ce contine atat exercitii dinamice cat si statice, efectuate cu sau pe o minge. Mingea speciala care se foloseste la programul de Fitball va ajuta la adoptarea unei posturi corecte... Mai mult

  • Durata 55:00
  • Antrenor Sorina Cornescu
  • Dificultate

TRX INTERVAL*

TONIFIERE

Pentru a scapa de kilogramele nedorite in cel mai scurt timp, am elaborat un program nou TRX Interval, care include exercitii de forta si cardio. In afara de aceasta, acest tip de antrenament imbunatateste semnificativ rezistenta,... Mai mult

  • Durata 50:00
  • Antrenor Morari Roman [...]
  • Dificultate

Kickboxing

CARDIO

Antrenament intensiv, in care utilizati toata energia si potentialul de lupta + putina functionalitate pentru diversitate. Este un antrenament fitness.

  • Durata 55:00
  • Antrenor Morari Roman
  • Dificultate

Facebook