Crossing

  • Место Аеробик
  • Длительность 55:00
  • Тренер

    Инга Шабазова,

    Sorina Cornescu,

    Ana Beţco

Сложность
  • Нискии
  • средний
  • сложно

Crossing  позволяет сохранить физическую форму и активность без возрастных и половых ограничений. Тренировочные нагрузки в Cross-Training абсолютно масштабируемы и относительно интенсивны. Это значит, что будет тяжело — но безопасно и выполнимо.

Цель Cross-Training — физическое развитие  по десяти направлениям, таким как: Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем,Выносливость,Сила,Гибкость.Мощь.Скорость. Координация.Быстрота адаптации к смене нагрузок. Баланс. Точность.

Antrenor

Sorina Cornescu

Инструктор группов [...]

  • Многократный чемпион Молдовы по легкой атлетике [...]

Инга Шабазова

Инструктор-тренер [...]

  • Мастер спорта по спортивной гимнастике, 1996г.;
  • [...]

Facebook