Pilates

  • Место Studio OASIS
  • Длительность 55:00
Сложность
  • Нискии
  • средний
  • сложно

Пилатес или методика Пилатеса – это методика физических упражнений, направленная на комплексное воздействие на все системы организма. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, поэтому практически полностью исключается возможность травматизма при занятиях пилатесом. Пилатес позволяет значительно укрепить мышцы таза, спины, пресса.

Antrenor

Facebook