SPIN&FIT*

  • Место Спининг
  • Длительность 45:00
  • Тренер

    Sorina Cornescu

Сложность
  • Нискии
  • средний
  • сложно

Интервальная вело тренировка на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем ( развитие скорости и скоростной выносливости) на пульсе от 65 до 90% от максимального пульса. Тренировка состоит из 4 блоков, каждый из которых разделен на кардио часть и силовую часть с применением дополнительного оборудования. Укрепляем мышцы спины, ног, рук и конечно же не забудем про мышцы живота.

Antrenor

Sorina Cornescu

Инструктор группов [...]

  • Многократный чемпион Молдовы по легкой атлетике [...]

Facebook