Рубрика "Вдыхаем силу, выдыхаем стресс" предназначена для всех, кто интересуется спортом, движением и здоровым телом.

Сегодня мы рассказываем о пользе плавания и о нескольких видах плавания, рекомендуемых тренерами SportPark.

В видеоролике ниже мы познакомим вас с четырьмя видами плавания: брассом, кролем, спиной и баттерфляем.

Плавание - это не просто аэробное упражнение, оно дает возможность тренироваться без серьезного воздействия на скелетную систему. Находясь под водой, тело становится более легким. Бассейн - идеальное место для избавления от боли в мышцах и суставах, особенно если у вас избыточный вес или вы страдаете артритом. Плавание идеально подходит для укрепления мышц и повышения тонуса.

Помимо увеличения мышечной массы и повышения тонуса, плавание защищает сердце. Поскольку плавание является аэробной тренировкой, оно укрепляет сердце, заставляя его более интенсивно перекачивать кровь. При интенсивном движении крови по организму снижается уровень воспаления, что уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Плавание - один из лучших видов спорта, поскольку требует минимального оборудования. Для тренировок достаточно купальника, плавательного шлема и очков.

Начинать заниматься плаванием никогда не рано и не поздно. Получайте удовольствие! От этого зависит ваша жизнь, здоровье и благополучие.

Все желающие воспользоваться услугами SportPark могут обращаться по адресу: г. Кишинев, ул. Николае Димо, 52. Подробности о предложениях и акциях по телефону: 078 889 889.