Плавание является наиболее эффективным видом спорта с точки зрения соотношения приложенных усилий и сожженных калорий и является отличным вариантом быть в движении в любое время года. Это занятие имеет множество преимуществ, от физических до умственных и социальных:

  • повышает сердечно-легочную выносливость и увеличивает дыхательный объем;
  • стимулирует кровообращение и помогает поддерживать стабильное артериальное давление;
  • снижает риск сердечнососудистых заболеваний и ускоряет лечение многих заболеваний/ физические недостатки, астма, грыжа межпозвоночного диска;
  • развивает гибкость и укрепляет суставные связки, предотвращая возможные повреждения;
  • развивает большинство групп мышц и улучшает осанку;
  • ускоряет расход калорий, способствует снижению веса и борется с целлюлитом;
  • улучшает психомоторное развитие;
  • стимулирует рост, а также физическое и умственное развитие, создавая хорошее, положительное состояние;
  • устраняет стресс, депрессивные состояния и беспокойство.

bazin

Плавательный бассейн Клуба SportPark имеет 25 м в длину и 9,5 м в ширину и 4 дорожки. Глубина колеблется от 1,6 м до 1,8 м. Бассейн оборудован системами водяного отопления, поддерживая оптимальную температуру 28-29°C, а дезинфекция воды осуществляется путем электролиза соли (без добавления хлора).

Бассейн имеет зону отдыха с шезлонгами, мини-баром и Wi-Fi зоной. В распоряжении желающих побаловать себя турецкая баня (хаммам), русская сауна, джакузи, солярий, массажный кабинет.

Бассейн находится в вашем распоряжении, как для развлечения, так и для индивидуальных или групповых уроков плавания для взрослых и детей.

Развлекательное плавание подходит для людей всех возрастов, которые хотят выразить свою потребность в движении через плавание и цель которых поддержать оптимальную физическую форму. Успех в плавании возникает тогда, когда мотивация становится привычкой, и личный инструктор может помочь вам преодолеть трудные моменты и отсутствие мотивации на вашем пути к достижению цели. Наши тренеры готовы помочь вам в зависимости от пожеланий, потребностей и вашего свободного времени. Плавание для детей является хорошим способом физического восстановления и является более эффективным, чем другие виды «земной» деятельности, точнее в 12 раз. Плавание стимулирует нервную систему, увеличивает активность мозга и умственные способности, развивает эластичность плеч, позвоночника, бедра и колен. Положение тела во время плавания (горизонтальное) способствует сердечной активности. Рекомендуется для укрепления иммунной системы, стимулирования рефлексов, повышения выносливости, другими словами, у вас вырастет здоровый крепыш.

Плавание не только здоровый вид спорта и полезный способ отдохнуть, но и безопасный, поскольку шансы получить травму минимальны!

Facebook