Fly Yoga

MIND & BODY

Antrenamentul se petrece cu aplicarea hamacurilor speciale fixate de tavan. Acesta reprezintă o combinație de yoga tradițională cu elemente de coreografie, acrobatică aeriană, sistem de pilates si gimnastiră artistică.

  • Durata 55:00
  • Dificultate

Body Mind

MIND & BODY

Un antrenament relaxant în cadrul căruia se tonifiază și se întăresc mușchii stabilizatori. Antrenamentul include – întinderea, exerciții de balansare și respirație.

  • Durata 55:00
  • Dificultate

Pilates Power

MIND & BODY

Antrenamente ce ajută la atingerea unei flexibilități și elasticități maximale, puterii și rezistenței, perfecționării coordonării și stării fizice generale. Antrenamentele regulate stimulează dezvoltarea mobilității mușchilor și flexibilității articulațiilor. Exercițiile se practică cu aplicarea utilajului suplimentar.

  • Durata 55:00
  • Dificultate

Aqua Interval

BAZIN

Antrenament de tip interval în cadrul căruia perticipanții grupei execută mișcări ce execută o sarcină aerobică și de putere asupra tuturor grupelor de mușchi.

  • Durata 45:00
  • Dificultate

Aqua Pilates

BAZIN

Antrenament de grup destinat tonifierii coloanei vertebrale, elasticității și plasticității, coordonării și întăririi mușchilor stabilizatori. Este posibilă aplicarea diferitor utilaje.

  • Durata 45:00
  • Dificultate

Aqua Fit

BAZIN

Antremanet cu elemente de intensitate și aplicării difeitor tipuri de utilaj: AQUA Dumbbells, AQUA NOODLES, AQUA Runners.

  • Durata 45:00
  • Dificultate

Metabolism Booster

FUNCȚIONAL

Este un antrenament funcțional ce pregătește organismul pentru mișcări sofisticate de tip ”multiarticulații”. Acesta include diferite combinații de mișcări care forțează mușchii și aparatul articulațiilor.

  • Durata 55:00
  • Dificultate

TRX Interval

FUNCȚIONAL

Antrenament cardio de interval,cu aplicarea nodurilor TRX, succesând intervale de intensitate sporită și joasă. Provocând un răspuns metabolic ce acționează nu doar în decursul antrenamentului dar și după finisarea acestuia, antrenamentul cu interval ajută la arderea... Mai mult

  • Durata 55:00
  • Dificultate

TRX Core

FUNCȚIONAL

Antrenament compus din exerciții de bază. Este recomandată familiarizarea cu ramura TRX începând cu nodurile TRX.

  • Durata 55:00
  • Dificultate

TRX BOOTCAMP

FUNCȚIONAL

Un antrenament circular cu aplicarea nodurilor elastice TRX și a altui utilajfuncțional ( funii, sandbags, medballs, haltere, fitballs, corzi, etc). Succesivitatea exercițiilor cardio și de putere pentru diferite grupuri de mușchi, cu intervale stricte – ”lucru”... Mai mult

  • Durata 55:00
  • Dificultate

Facebook