Upper Body

POWER

Antrenament destinat lucrului cu grupelor de mușchii din partea de sus a corpului. Este benefic pentru oameni de orice nivel de pregătire.

  • Durata 45:00
  • Antrenor Inga Shabazova
  • Dificultate

Kickboxing

MARTIAL

Este combinația dintre mai multe tipuri de lupte legendare: box, muaythay, karate. Practicarea kickboxingului ajută la obținerea unei forme fizice dezvoltate și stării de spirit puternice.

  • Durata 55:00
  • Antrenor
  • Dificultate

ABS

POWER

Programele ABS sculpt sunt concepute pentru a te ajuta sa-ti modelezi musculatura abdomenului fiindca un abdomen reliefat cu „6 pack” este visul oricarui om care merge la sala. Aceasta clasa de tonifiere este formata dintr-un set... Mai mult

  • Durata 45:00
  • Antrenor Inga Shabazova [...]
  • Dificultate

Body PUMPING

POWER

Cel mai popular antrenament de forță în grup cu aplicarea barbell. Urmând antrenamentele respective, veți putea scade greutatea corporală, spori rezistența și puterea mușchilor.

  • Durata 50:00
  • Antrenor Inga Shabazova
  • Dificultate

Aqua strong

BAZIN

Antrenament de putere, bazat pe un lucru intensiv ai mușchilor. Acesta presupune aplicarea utilajului special pentru sporirea sarcinii. Antrenamentul este destinat vizitatorilor bazinului cu un nivel de pregătire mediu și înalt care atrag o atenție sporită... Mai mult

  • Durata 45:00
  • Antrenor Ana Beţco
  • Dificultate

Step

AEROBICA

Step-ul aerobic este poate cea mai cunoscuta tehnica de fitness. In timpul unei clase de step se imbina armonios exercitiile fizice, dansul si muzica. Inlantuirea de pasi lucreaza coapsele, gambele si fesele, dar nici partea superioara... Mai mult

  • Durata 55:00
  • Dificultate

Crossfit

FUNCȚIONAL

Reprezintă mișcări funcționale cu o permanentă variație executate cu o intensitate sporită. Antrenamentul combină în sine exerciții cu folosirea utilajului suplimentare ( bară, haltere, greutăți), exerciții cu greutatea propriului corp, dar și mișcări ciclice (alergare, canotaj,... Mai mult

  • Durata 55:00
  • Antrenor Alexandr Craveţ
  • Dificultate

STRETCHING

MIND & BODY

Reprezintă un complex de exerciții îndreptate spre perfecționarea și tonifierea mușchilor și mobilității articulațiilor. Mai mult decât atât, are o acțiune benefică asupra întregului organism și a stării de sănătate generală.

  • Durata 30:00
  • Antrenor Inga Shabazova
  • Dificultate

Yoga

MIND & BODY

Lecție îndreptată spre studiul pozițiilor de bază din yoga, tehnicilor de respirație corectă și de relaxare. Este o știință complexă și multilateralădespre cunoaștrea proprie și a lumii înconjurătoare, care ajută la îmbunătățirea stării de sănătate generală... Mai mult

  • Durata 90:00
  • Dificultate

Pilates

MIND & BODY

În cadrul antrenamentului respectiv se pune accentul asupra interacțiunii dintre minte și corp. În timpul executării exercițiilor fiecare mușchi este lucrat atât pentru putere cât și pentru întindere. Control deplin în decursul executării exercițiilor – principalul... Mai mult

  • Durata 55:00
  • Dificultate

Facebook