FITBALL

АЭРОБИКА

занятие с мячом, которое эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

    FIT BUTT

    АЭРОБИКА

    силовая тренировка для проработки мышц ног с использованием степ-платформы, различных отягощений в виде гантелей, боди-баров. Занятие обеспечивает необходимой нагрузкой, что позволяет быстро добиваться желаемых результатов.

      ABL

      POWER

      (Abdominal Buttocks Legs) – силовой, функциональный аэробный тренинг, направленный на проработку ног и пресса, в котором используется дополнительное оборудование: степ-платформы, боди-бары, гантели, резинки и прочее.

        ABS+FLEX

        POWER

        тренировка, состоящая из двух частей, первая направленная на тренировку мышц брюшного пресса и растягивание основных мышечных групп во второй части.

          BODYBALLET

          ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ

          современное направление, позволяющее любому желающему приобщиться к культуре балета, научиться хореографии, пластике и гармонии.

            Kеngoo

            ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ

            аэробная программа предназначается для снижения веса, повышения выносливости, укрепления мышц ног и пресса, с использованием специальной обуви Kеngoo Jumps, которая позволяет снизить нагрузку на суставы.

              TRX BOOTCAMP

              ФУНКЦИОНАЛЬНЫE

              круговая тренировка с использованием петель TRX и другого функционального оборудования (канаты, сендбеги, медболы, гири, скакалки, фитболы). Чередование кардио и силовых упражнений на разные мышечные группы с четко заданными интервалами «работа»

                TRX Core

                ФУНКЦИОНАЛЬНЫE

                тренировка, состоящая из базовых упражнениями. С этой тренировки стоит начать знакомство с петлями TRX.

                  Metabolism Booster

                  ФУНКЦИОНАЛЬНЫE

                  функциональная тренировка готовит наш организм к многосуставным, сложным движениям. В тренировку включаются самые различные сочетания движений, которые и нагружают мышцы, и укрепляют суставной аппарат.

                    Aqua Fit

                    БАССЕЙН

                    тренировка с силовыми элементами и применением различного оборудования: AQUA Dumbbells, AQUA NOODLES, AQUA Runners.

                      Facebook