-
ALL
FUNCTIONAL
TRX INTERVAL
TRX INTERVAL
Antrenament cardio de interval, cu aplicarea nodurilor TRX, succesând intervale de intensitate sporită și joasă. Provocând un răspuns metabolic ce acționează nu doar în decursul antrenamentului dar și după finisarea acestuia, antrenamentul cu interval ajută la arderea grăsimilor, întăririi mușchilor și sporirii puterii și rezistenței acestora.
55 min
Crossfit
Crossfit
Reprezintă mișcări funcționale cu o permanentă variație executate cu o intensitate sporită. Antrenamentul combină în sine exerciții cu folosirea utilajului suplimentare (bară, haltere, greutăți), exerciții cu greutatea propriului corp, dar și mișcări ciclice (alergare, canotaj, etc).
55 min
CROSSFIT BEGINNER
CROSSFIT BEGINNER
55 min
CORE
CORE
Este un antrenament care vă ajuta coloana vertebrală să rămână în formă. Acest tip de antrenament implică mușchii abdominali și cei ai spatelui.
45 minCARDIO
FITBALL
FITBALL
Antrenament cu aplicarea unei mingi, care întărește eficient întregul corp, dezvoltă coordonarea și antrenează aparatul vestibular.
55 minStep & Sculpt
Step & Sculpt
Step-ul aerobic este poate cea mai cunoscută tehnică de fitness. În timpul unei clase de step se îmbină armonios exercițiile fizice, dansul și muzica. Înlănțuirea de pași lucrează coapsele, gambele și fesele, dar nici partea superioară a corpului nu rămâne neantrenată, căci de-a lungul ședinței se lucrează foarte mult brațele cu ajutorul halterelor. Nu în ultimul rând, muzica și atmosfera de grup euforică induc o stare de relaxare și generează buna dispoziție. .
55 minSTEP
STEP
Step-ul aerobic este poate cea mai cunoscută tehnică de fitness. În timpul unei clase de step se îmbină armonios exercițiile fizice, dansul și muzica. Înlănțuirea de pași lucrează coapsele, gambele și fesele, dar nici partea superioară a corpului nu rămâne neantrenată, căci de-a lungul ședinței se lucrează foarte mult brațele cu ajutorul halterelor.Beneficiile stepului aerobic definește fiecare grupă musculară, tonifică organismul, previne apariția celulitei și modelează silueta.
55 minSPIN FIT
SPIN FIT
Antrenament velo cu intervaluri destinat dezvoltării sistemului cardio-vascular. Acesta este format din câteva blocuri – fiecare fiind divizate în segmentul cardio și segmentul forță, cu aplicarea utilajului suplimentar.
45 minCYCLING
CYCLING
Este un velo antrenament aerobic, compus după un program special GroupCycling semnat de TehnoGym, care combină diferite variații teren, sarcini și moduri de viteză. .
45 minBURN UP
BURN UP
Antrenament fitnes care se bazează pe consecutivitatea perioadelor de intensitate ridicată și scăzută, cardio și de forță, nemijlocit cu aplicarea diferitor utilaje suplimentare.
55 minTOTAL BODY FIT
TOTAL BODY FIT
Ajută la tonifierea întregului organism, iar datorită intensității și lucrului în trei zone: arderea grăsimilor, aerobă și anaerobă, începe consumul de calorii activ. Exercițiile fizice regulate accelerează metabolismul și întăresc mușchiul inimii.
55 minPOWER
ABS+FLEX
ABS+FLEX
Antrenament fortamt din două părți – antrenarea mușchilor abdominali și întinderii tuturor grupelor de mușchi principale.
45 min
ABL
ABL
ABL (Abdominal Buttocks Legs) – Antrenament funcțional, aerobic, de putere, destinat zonei picioarelor și presului cu aplicarea utilajelor suplimentare: platforme step, bodybare, haltere, lasticuri, etc.
45 min
BRAZILIAN BUTT
BRAZILIAN BUTT
Antrenament axat pe lucrul intensiv cu mușchii fesieri. Ca un exemplu de urmat au fost numite femeile braziliene, de unde provine denumirea antrenamentuilui. În cadul antrenamenului respectiv pot fi folosite haltere, discuri, step platfome și multe altele.
45 min
ABS SCULPT
ABS SCULPT
Abs Sculpt (Abdominal Back Spine) – Antrenament destinat dezvoltării mușchilor abdominali și a spatelui inferior.
45 min
FIT BUTT
FIT BUTT
Antrenament de forță, ce presupune lucrul intensiv cu mușchii picioarelor folosind platforma step și a diferitor greutăți – haltere, bodybar, etc. Ca rezultat, antrenamentul permite atingerea scopurilor propuse înr-un timp foarte restrâns.
45 min
Body PUMPING
Body PUMPING
Cel mai popular antrenament de forță în grup cu aplicarea barbell. Urmând antrenamentele respective, veți putea scade greutatea corporală, spori rezistența și puterea mușchilor
45 min
UPPER BODY
UPPER BODY
Antrenament care vizează exersarea grupelor musculare ale corpului în partea superioră. Potrivit pentru toți oamenii, indiferent de nivelul de pregătire sportivă
45 minMAKE BODY
MAKE BODY
Un antrenament universal pentru a întări toate grupele musculare. Crește forța generală, rezistența și promovează pierderea în greutate.
55 minMIND & BODY
Fly Yoga
Fly Yoga
Antrenamentul se petrece cu aplicarea hamacurilor speciale fixate de tavan. Acesta reprezintă o combinație de yoga tradițională cu elemente de coreografie, acrobatică aeriană, sistem de pilates si gimnastiră artistică.
45 min
Pilates PROPS
Pilates PROPS
Antrenamente ce ajută la atingerea unei flexibilități și elasticități maximale, puterii și rezistenței, perfecționării coordonării și stării fizice generale. Antrenamentele regulate stimulează dezvoltarea mobilității mușchilor și flexibilității articulațiilor. Exercițiile se practică cu aplicarea utilajului suplimentar.
55 minSTRETCHING
STRETCHING
Reprezintă un complex de exerciții îndreptate spre perfecționarea și tonifierea mușchilor și mobilității articulațiilor. Mai mult decât atât, are o acțiune benefică asupra întregului organism și a stării de sănătate generală.
30 min
Yoga
Yoga
Lecție îndreptată spre studiul pozițiilor de bază din yoga, tehnicilor de respirație corectă și de relaxare. Este o știință complexă și multilateralădespre cunoaștrea proprie și a lumii înconjurătoare, care ajută la îmbunătățirea stării de sănătate generală și de a obține un corp tonifiat, rezistent și sănătos.
90 min
Pilates
Pilate
În cadrul antrenamentului respectiv se pune accentul asupra interacțiunii dintre minte și corp. În timpul executării exercițiilor fiecare mușchi este lucrat atât pentru putere cât și pentru întindere. Control deplin în decursul executării exercițiilor – principalul avantaj oferit de pilates.
45 min
Dynamic stretch
Dynamic stretch
un antrenament foarte util pentru dezvoltarea armonioasă a corpului, Acest tip de antrenament vă ajută la dezvoltarea flexibilității întregului corp.
45 min
Strong stretch
Strong stretch
Antrenament care combină tehnicile de dezvoltare a mobilității și flexibilității. Vă permite să eliberați tensiunea excesivă a mușchilor, să relaxați corpul și să îmbunătățiți flexibilitatea. Aceste cursuri vă vor ajuta să vă îmbunătățiți tehnica la antrenamentele de forță.
45 min
Pilates Soft
Pilates Soft
Ete un antrenament conștient în care ne folosim întregul corp și mintea. Acest antrenament are ca scop îmbunătățirea sănătății coloanei vertebrale și a sistemului musculo-scheletic în ansamblu.
55 min
STRETCH & GO
STRETCH & GO
Este un antrenament de creștere a flexibilității și a mobilității articulațiilor. Eliberează rapid tensiunea și oboseala musculară, permițând corpului să se relaxeze.
55 min
MORNING MOBILITY
MORNING MOBILITY
Este un antrenament de intensitate redusă care are ca scop promovarea sănătății spatelui și a articulațiilor. Un complex special include exerciții pentru a îmbunătăți mobilitatea articulațiilor, pentru a întinde coloana vertebrală și pentru a întări mușchii cortexului.
55 min
FOOT WORK
FOOT WORK
Întărește picioarele cu exerciții simple. Oferă un suport stabil. Realizează amortizare (amortizează șocurile la mers, alergare, sărituri). Realizează echilibrul (reglează postura unei persoane în timpul deplasării). Reduce stresul asupra articulațiilor (genunchi, șolduri, coloană vertebrală).
45 minWATER CLASS
AQUA PILATES
Aqua Pilates
Antrenament de grup destinat tonifierii coloanei vertebrale, elasticității și plasticității, coordonării și întăririi mușchilor stabilizatori. Este posibilă aplicarea diferitor utilaje. .
45 minAQUA FIT
Aqua Fit
Antremanet cu elemente de intensitate și aplicării diferitor tipuri de utilaj: AQUA Dumbbells, AQUA NOODLES, AQUA Runners.
45 minMARTIAL
KICKBOXING
Kickboxing
Este combinația dintre mai multe tipuri de lupte legendare: box, muaythay, karate. Practicarea kickboxingului ajută la obținerea unei forme fizice dezvoltate și stării de spirit puternice.
55 minJIU JITSU
JIU JITSU
Aceasta este o formă de arte marțiale în care participanții folosesc aruncări, strangulări și tot felul de tehnici asupra articulațiilor membrelor. Acesta implică o combinație de lupte de intensitate mare și mică, ceea ce îl face un antrenament aerobic excelent. Prin antrenamente regulate și consecvente veți învăța noi tehnici care să vă ajute să vă eliberați potențialul mușchilor și articulațiilor.
55 minDANCE
DANCE MIX
DANCE MIX
Este un mix al tuturor tipurilor de dans moderne – de la hiphop până la strip plastică, o explozie de emoții și dispoziție superbă. Dance Mix ajută la dezvoltarea coordonării mișcărilor, perceperii ritmului și mai mult decât atât – face corpul mai flexibil și plastic.
55 min
LATINO
LATINO
Antrenamente incendiare, care contribuie la dezvoltarea coordonării, ritmicității, plasticității coprului și ridică dispoziția la maxim. Acum e cel mai oportun moment de a tonifia corpul și de a face o reîncărcărcare cu energie pozitivă!
55 min
JUST DANCE
JUST DANCE
Antrenamente cardio, diferite stiluri de dans pentru dezvoltarea plasticității corpului.
55 min
ZUMBA
ZUMBA
Este un antrenament de ardere a grăsimilor de intensitate mică sau medie pentru toate grupele de
55 min -
FUNCTIONAL
TRX INTERVAL
TRX INTERVAL
Antrenament cardio de interval, cu aplicarea nodurilor TRX, succesând intervale de intensitate sporită și joasă. Provocând un răspuns metabolic ce acționează nu doar în decursul antrenamentului dar și după finisarea acestuia, antrenamentul cu interval ajută la arderea grăsimilor, întăririi mușchilor și sporirii puterii și rezistenței acestora.
55 min
Crossfit
Crossfit
Reprezintă mișcări funcționale cu o permanentă variație executate cu o intensitate sporită. Antrenamentul combină în sine exerciții cu folosirea utilajului suplimentare (bară, haltere, greutăți), exerciții cu greutatea propriului corp, dar și mișcări ciclice (alergare, canotaj, etc).
55 min
CROSSFIT BEGINNER
CROSSFIT BEGINNER
55 min
CORE
CORE
Este un antrenament care vă ajuta coloana vertebrală să rămână în formă. Acest tip de antrenament implică mușchii abdominali și cei ai spatelui.
45 min -
CARDIO
FITBALL
FITBALL
Antrenament cu aplicarea unei mingi, care întărește eficient întregul corp, dezvoltă coordonarea și antrenează aparatul vestibular.
55 minStep & Sculpt
Step & Sculpt
Step-ul aerobic este poate cea mai cunoscută tehnică de fitness. În timpul unei clase de step se îmbină armonios exercițiile fizice, dansul și muzica. Înlănțuirea de pași lucrează coapsele, gambele și fesele, dar nici partea superioară a corpului nu rămâne neantrenată, căci de-a lungul ședinței se lucrează foarte mult brațele cu ajutorul halterelor. Nu în ultimul rând, muzica și atmosfera de grup euforică induc o stare de relaxare și generează buna dispoziție. .
55 minSTEP
STEP
Step-ul aerobic este poate cea mai cunoscută tehnică de fitness. În timpul unei clase de step se îmbină armonios exercițiile fizice, dansul și muzica. Înlănțuirea de pași lucrează coapsele, gambele și fesele, dar nici partea superioară a corpului nu rămâne neantrenată, căci de-a lungul ședinței se lucrează foarte mult brațele cu ajutorul halterelor.Beneficiile stepului aerobic definește fiecare grupă musculară, tonifică organismul, previne apariția celulitei și modelează silueta.
55 minSPIN FIT
SPIN FIT
Antrenament velo cu intervaluri destinat dezvoltării sistemului cardio-vascular. Acesta este format din câteva blocuri – fiecare fiind divizate în segmentul cardio și segmentul forță, cu aplicarea utilajului suplimentar.
45 minCYCLING
CYCLING
Este un velo antrenament aerobic, compus după un program special GroupCycling semnat de TehnoGym, care combină diferite variații teren, sarcini și moduri de viteză. .
45 minBURN UP
BURN UP
Antrenament fitnes care se bazează pe consecutivitatea perioadelor de intensitate ridicată și scăzută, cardio și de forță, nemijlocit cu aplicarea diferitor utilaje suplimentare.
55 minTOTAL BODY FIT
TOTAL BODY FIT
Ajută la tonifierea întregului organism, iar datorită intensității și lucrului în trei zone: arderea grăsimilor, aerobă și anaerobă, începe consumul de calorii activ. Exercițiile fizice regulate accelerează metabolismul și întăresc mușchiul inimii.
55 min -
POWER
ABS+FLEX
ABS+FLEX
Antrenament fortamt din două părți – antrenarea mușchilor abdominali și întinderii tuturor grupelor de mușchi principale.
45 min
ABL
ABL
ABL (Abdominal Buttocks Legs) – Antrenament funcțional, aerobic, de putere, destinat zonei picioarelor și presului cu aplicarea utilajelor suplimentare: platforme step, bodybare, haltere, lasticuri, etc.
45 min
BRAZILIAN BUTT
BRAZILIAN BUTT
Antrenament axat pe lucrul intensiv cu mușchii fesieri. Ca un exemplu de urmat au fost numite femeile braziliene, de unde provine denumirea antrenamentuilui. În cadul antrenamenului respectiv pot fi folosite haltere, discuri, step platfome și multe altele.
45 min
ABS SCULPT
ABS SCULPT
Abs Sculpt (Abdominal Back Spine) – Antrenament destinat dezvoltării mușchilor abdominali și a spatelui inferior.
45 min
FIT BUTT
FIT BUTT
Antrenament de forță, ce presupune lucrul intensiv cu mușchii picioarelor folosind platforma step și a diferitor greutăți – haltere, bodybar, etc. Ca rezultat, antrenamentul permite atingerea scopurilor propuse înr-un timp foarte restrâns.
45 min
Body PUMPING
Body PUMPING
Cel mai popular antrenament de forță în grup cu aplicarea barbell. Urmând antrenamentele respective, veți putea scade greutatea corporală, spori rezistența și puterea mușchilor
45 min
UPPER BODY
UPPER BODY
Antrenament care vizează exersarea grupelor musculare ale corpului în partea superioră. Potrivit pentru toți oamenii, indiferent de nivelul de pregătire sportivă
45 minMAKE BODY
MAKE BODY
Un antrenament universal pentru a întări toate grupele musculare. Crește forța generală, rezistența și promovează pierderea în greutate.
55 min -
MIND & BODY
Fly Yoga
Fly Yoga
Antrenamentul se petrece cu aplicarea hamacurilor speciale fixate de tavan. Acesta reprezintă o combinație de yoga tradițională cu elemente de coreografie, acrobatică aeriană, sistem de pilates si gimnastiră artistică.
45 min
Pilates PROPS
Pilates PROPS
Antrenamente ce ajută la atingerea unei flexibilități și elasticități maximale, puterii și rezistenței, perfecționării coordonării și stării fizice generale. Antrenamentele regulate stimulează dezvoltarea mobilității mușchilor și flexibilității articulațiilor. Exercițiile se practică cu aplicarea utilajului suplimentar.
55 minSTRETCHING
STRETCHING
Reprezintă un complex de exerciții îndreptate spre perfecționarea și tonifierea mușchilor și mobilității articulațiilor. Mai mult decât atât, are o acțiune benefică asupra întregului organism și a stării de sănătate generală.
30 min
Yoga
Yoga
Lecție îndreptată spre studiul pozițiilor de bază din yoga, tehnicilor de respirație corectă și de relaxare. Este o știință complexă și multilateralădespre cunoaștrea proprie și a lumii înconjurătoare, care ajută la îmbunătățirea stării de sănătate generală și de a obține un corp tonifiat, rezistent și sănătos.
90 min
Pilates
Pilate
În cadrul antrenamentului respectiv se pune accentul asupra interacțiunii dintre minte și corp. În timpul executării exercițiilor fiecare mușchi este lucrat atât pentru putere cât și pentru întindere. Control deplin în decursul executării exercițiilor – principalul avantaj oferit de pilates.
45 min
Dynamic stretch
Dynamic stretch
un antrenament foarte util pentru dezvoltarea armonioasă a corpului, Acest tip de antrenament vă ajută la dezvoltarea flexibilității întregului corp.
45 min
Strong stretch
Strong stretch
Antrenament care combină tehnicile de dezvoltare a mobilității și flexibilității. Vă permite să eliberați tensiunea excesivă a mușchilor, să relaxați corpul și să îmbunătățiți flexibilitatea. Aceste cursuri vă vor ajuta să vă îmbunătățiți tehnica la antrenamentele de forță.
45 min
Pilates Soft
Pilates Soft
Ete un antrenament conștient în care ne folosim întregul corp și mintea. Acest antrenament are ca scop îmbunătățirea sănătății coloanei vertebrale și a sistemului musculo-scheletic în ansamblu.
55 min
STRETCH & GO
STRETCH & GO
Este un antrenament de creștere a flexibilității și a mobilității articulațiilor. Eliberează rapid tensiunea și oboseala musculară, permițând corpului să se relaxeze.
55 min
MORNING MOBILITY
MORNING MOBILITY
Este un antrenament de intensitate redusă care are ca scop promovarea sănătății spatelui și a articulațiilor. Un complex special include exerciții pentru a îmbunătăți mobilitatea articulațiilor, pentru a întinde coloana vertebrală și pentru a întări mușchii cortexului.
55 min
FOOT WORK
FOOT WORK
Întărește picioarele cu exerciții simple. Oferă un suport stabil. Realizează amortizare (amortizează șocurile la mers, alergare, sărituri). Realizează echilibrul (reglează postura unei persoane în timpul deplasării). Reduce stresul asupra articulațiilor (genunchi, șolduri, coloană vertebrală).
45 min -
AQUA
AQUA PILATES
Aqua Pilates
Antrenament de grup destinat tonifierii coloanei vertebrale, elasticității și plasticității, coordonării și întăririi mușchilor stabilizatori. Este posibilă aplicarea diferitor utilaje. .
45 minAQUA FIT
Aqua Fit
Antremanet cu elemente de intensitate și aplicării diferitor tipuri de utilaj: AQUA Dumbbells, AQUA NOODLES, AQUA Runners.
45 min -
MARTIAL
KICKBOXING
Kickboxing
Este combinația dintre mai multe tipuri de lupte legendare: box, muaythay, karate. Practicarea kickboxingului ajută la obținerea unei forme fizice dezvoltate și stării de spirit puternice.
55 minJIU JITSU
JIU JITSU
Aceasta este o formă de arte marțiale în care participanții folosesc aruncări, strangulări și tot felul de tehnici asupra articulațiilor membrelor. Acesta implică o combinație de lupte de intensitate mare și mică, ceea ce îl face un antrenament aerobic excelent. Prin antrenamente regulate și consecvente veți învăța noi tehnici care să vă ajute să vă eliberați potențialul mușchilor și articulațiilor.
55 min -
DANCE
DANCE MIX
DANCE MIX
Este un mix al tuturor tipurilor de dans moderne – de la hiphop până la strip plastică, o explozie de emoții și dispoziție superbă. Dance Mix ajută la dezvoltarea coordonării mișcărilor, perceperii ritmului și mai mult decât atât – face corpul mai flexibil și plastic.
55 min
LATINO
LATINO
Antrenamente incendiare, care contribuie la dezvoltarea coordonării, ritmicității, plasticității coprului și ridică dispoziția la maxim. Acum e cel mai oportun moment de a tonifia corpul și de a face o reîncărcărcare cu energie pozitivă!
55 min
JUST DANCE
JUST DANCE
Antrenamente cardio, diferite stiluri de dans pentru dezvoltarea plasticității corpului.
55 min
Zumba
Zumba
Este un antrenament de ardere a grăsimilor de intensitate mică sau medie pentru toate grupele de
55 min
AQUA PILATES
Aqua Pilates
Antrenament de grup destinat tonifierii coloanei vertebrale, elasticității și plasticității, coordonării și întăririi mușchilor stabilizatori. Este posibilă aplicarea diferitor utilaje. .
45 min
AQUA FIT
Aqua Fit
Antremanet cu elemente de intensitate și aplicării diferitor tipuri de utilaj: AQUA Dumbbells, AQUA NOODLES, AQUA Runners.
45 min
KICKBOXING
Kickboxing
Este combinația dintre mai multe tipuri de lupte legendare: box, muaythay, karate. Practicarea kickboxingului ajută la obținerea unei forme fizice dezvoltate și stării de spirit puternice.
55 min
JIU JITSU
Kickboxing
Aceasta este o formă de arte marțiale în care participanții folosesc aruncări, strangulări și tot felul de tehnici asupra articulațiilor membrelor. Acesta implică o combinație de lupte de intensitate mare și mică, ceea ce îl face un antrenament aerobic excelent. Prin antrenamente regulate și consecvente veți învăța noi tehnici care să vă ajute să vă eliberați potențialul mușchilor și articulațiilor.
55 min
DANCE MIX
DANCE MIX
Este un mix al tuturor tipurilor de dans moderne – de la hiphop până la strip plastică, o explozie de emoții și dispoziție superbă. Dance Mix ajută la dezvoltarea coordonării mișcărilor, perceperii ritmului și mai mult decât atât – face corpul mai flexibil și plastic.
55 min
LATINO
LATINO
Antrenamente incendiare, care contribuie la dezvoltarea coordonării, ritmicității, plasticității coprului și ridică dispoziția la maxim. Acum e cel mai oportun moment de a tonifia corpul și de a face o reîncărcărcare cu energie pozitivă!
55 min
JUST DANCE
JUST DANCE
55 min
Zumba
Zumba
Este un antrenament de ardere a grăsimilor de intensitate mică sau medie pentru toate grupele de
55 min
TRX INTERVAL
TRX INTERVAL
Antrenament cardio de interval, cu aplicarea nodurilor TRX, succesând intervale de intensitate sporită și joasă. Provocând un răspuns metabolic ce acționează nu doar în decursul antrenamentului dar și după finisarea acestuia, antrenamentul cu interval ajută la arderea grăsimilor, întăririi mușchilor și sporirii puterii și rezistenței acestora.
55 min
Crossfit
Crossfit
Reprezintă mișcări funcționale cu o permanentă variație executate cu o intensitate sporită. Antrenamentul combină în sine exerciții cu folosirea utilajului suplimentare (bară, haltere, greutăți), exerciții cu greutatea propriului corp, dar și mișcări ciclice (alergare, canotaj, etc).
55 min
CROSSFIT BEGINNER
CROSSFIT BEGINNER
55 min
CORE
CORE
Este un antrenament care vă ajuta coloana vertebrală să rămână în formă. Acest tip de antrenament implică mușchii abdominali și cei ai spatelui.
45 min
FITBALL
FITBALL
55 min
Step & Sculpt
Step & Sculpt
55 min
STEP
STEP
55 min
SPIN FIT
SPIN FIT
45 min
CYCLING
CYCLING
45 min
BURN UP
BURN UP
55 min
TOTAL BODY FIT
TOTAL BODY FIT
55 min
ABS+FLEX
ABS+FLEX
45 min
ABL
ABL
45 min
BRAZILIAN BUTT
BRAZILIAN BUTT
45 min
ABS SCULPT
ABS SCULPT
45 min
FIT BUTT
FIT BUTT
45 min
Body PUMPING
Body PUMPING
45 min
UPPER BODY
UPPER BODY
45 min
MAKE BODY
MAKE BODY
55 min
Fly Yoga
Fly Yoga
45 min
Pilates PROPS
Pilates PROPS
55 min
STRETCHING
STRETCHING
30 min
Yoga
Yoga
90 min
Pilates
Pilate
45 min
Dynamic stretch
Dynamic stretch
45 min
Strong stretch
Strong stretch
45 min
Pilates Soft
Pilates Soft
55 min
STRETCH & GO
STRETCH & GO
55 min
MORNING MOBILITY
MORNING MOBILITY
55 min
FOOT WORK
FOOT WORK
45 min
