В этом виде спорта задействованы все мышцы тела. Дети, которые занимаются плаванием, имеют сильную и гармоничную физическую форму.
Плавание стимулирует активность иммунной системы, при регулярных занятиях этим видом спорта наблюдается снижение частоты респираторных заболеваний.
Плавание улучшает когнитивные функции ребенка, что означает, что оно также помогает улучшить языковые навыки, включая скорость, с которой ребенок научится читать, писать, запоминать.