Сквош
Сквош — это современный и интенсивный вид спорта, который проводится исключительно в помещении, в специально оборудованном зале. Игра ведётся с использованием специальных ракеток и мячей, при этом мяч отбивается о фронтальную стену в чётко ограниченном пространстве — идеально для быстрой и динамичной игры.
Почему именно сквош?
Сквош идеально сочетает в себе преимущества кардиотренировки, ловкости и мышечной силы. Подходит для всех возрастов и уровней подготовки.
Преимущества сквоша:
✔ Сжигается от 1000 до 1200 калорий в час
✔ Задействуются все основные группы мышц
✔ Улучшается координация, скорость реакции и гибкость
✔ Стимулируется кровообращение и укрепляется сердечно-сосудистая система
✔ Снимается стресс и улучшается общее самочувствие
Бесплатный сквош для клиентов SportPark
Все активные члены клуба SportPark получают бесплатный доступ к сквош-залу при предварительной записи на рецепции клуба.
Групповые занятия
Групповые тренировки идеально подойдут тем, кто хочет изучить правила игры в дружелюбной, интерактивной и мотивирующей атмосфере.
Преимущества:
– Улучшение техники в увлекательном ритме
– Мотивация благодаря взаимодействию с другими участниками
– Развитие рефлексов, ловкости и соревновательного духа
Персональные тренировки
Хотите углубить технику или быстрее достичь результата? Выбирайте индивидуальные занятия с личным тренером.
Преимущества:
– Индивидуальная программа, ориентированная на ваши цели
– Коррекция осанки и оптимизация техники
– Интенсивность подстраивается под ваш уровень
