SQUASH - это относительно новый вид спорта, разновидность тенниса, в который играют с помощью ракеток и специальных мячей.

В него играют только в помещении, в специальном зале для SQUASH, который обозначен красными или желтыми линиями для игровых зон. В SQUASH есть принципы, которые также применимы к теннису на траве, но они были перенесены на то, как играют в сквош.

SQUASH - это вид спорта, где корт меньше, чем в большинстве видов спорта, и для посыла мяча сопернику используется передняя стенка, а не земля.

В SQUASH обычно играют 1 на 1 (одиночный сквош), но можно играть и в командах по 2 человека (парный сквош). Этот вид спорта предлагает целый ряд преимуществ для тех, кто им занимается:

- улучшает зрительно-моторную координацию; развивает ловкость;
- улучшает гибкость;
- прорабатывает все основные группы мышц;
- улучшает кровообращение;
- это отличное сочетание кардио и других упражнений;
- сжигает от 1 000 до 1 200 калорий в час;
- улучшает силу, скорость, координацию и физическую выносливость;
- мотивирует, стимулирует и повышает соревновательный дух;
- борется с малоподвижным образом жизни;
- это хороший способ активно расслабиться и снять стресс.

В Спортивном парке есть площадка для сквоша, которой все клиенты могут пользоваться БЕСПЛАТНО, только по предварительной регистрации.