STUDIO PILATES este echipat cu cele mai moderne și eficiente aparate Pilates.
PILATES - un sistem complet de exercitii fizice prin care se lucrează corpul în întregime, de la musculatura profundă la cea periferică, utilizând atât corpul, cât și mintea, și respirația.
Beneficii PILATES:
• corectarea posturii
• creșterea mobilității
• arderea în medie a 286 de calorii pe oră pentru nivelul de începător
• tonifierea corpului
• creșterea forței și tonusului mușchilor
• ameliorarea durerilor și reducerea tensiunii coloanei vertebrale
• îmbunătățirea circulației sângelui
• îmbunătățirea respirației
• echilibrarea centrului de greutate
• creșterea oxigenării creierului
• îmbunătățirea mobilității articulațiilor
• creșterea puterii de concentrare
• relaxarea minții
• întărirea sistemului imunitar
• reducerea stresului, depresiei, anxietății
Instructorul nostru se adapteaza nevoilor clienților, coordonează și oferă sprijină la fiecare mișcare și exercițiu.care contribuie la reabiliarea persoanelor cu probleme de sanatate si ameliorarea calitatii vietii lor.
