Squash-ul - este un sport relativ nou apărut, un tip de tenis, un sport ce se joacă folosind rachete și mingi speciale.

Practicarea lui se face doar în interior, în sala specială de squash, ce este trasată cu linii delimitatoare pentru zonele de joc, de obicei de culoare roșie sau galbenă. Squash-ul are principii care se aplică și la tenisul de câmp, însă transpuse în modul de joc al squash-ului.

Squash-ul este sportul în care terenul de joc este mai mic decât cel al majorității sporturilor și care se folosește de peretele frontal și nu de sol, pentru a trimite mingea către oponent.

De obicei, squash-ul se joacă 1 la 1 (squash simplu), însă se poate juca și în echipe de câte 2 (squash la dublu). Acest sport oferă o listă de beneficii pe care le oferă practicanților lui, acestea fiind următoarele:

- îmbunătățește coordonarea ochi-mână;
- îmbunătățește flexibilitatea;
- lucrează toate marile categorii de mușchi;
- îmbunătățește circulația sângelui;
- este o combinație foarte bună între exercițiile de cardio și nu numai;
- se ard între 1.000 și 1.200 de calorii pe oră;
- este o bună modalitate de relaxare activă și diminuarea stresului.

La Sport Park avem un teren de Squash pe care toți clienții îl pot folosi în mod GRATUIT, doar cu înregistrare prealabilă.